Il primo passo del percorso consiste nel definire con precisione il problema e il cambiamento desiderato.

Durante il primo incontro, anche quando le idee sono confuse, il lavoro parte da una domanda semplice e fondamentale:
“Cosa deve cambiare nella tua vita perché questo percorso ti sia davvero utile?”

Attraverso domande mirate, già nella prima seduta si lavora per chiarire:

• le difficoltà o i sintomi presenti;

• quando e come si manifestano;

• quando invece non compaiono;

• i meccanismi che mantengono il problema.

Al termine del primo incontro è possibile avere:

• una chiara comprensione di come funziona il problema;

• un obiettivo terapeutico concreto, specifico e verificabile.

Definire un obiettivo chiaro è essenziale: non basta “stare meglio”, è necessario capire cosa deve cambiare nella vita quotidiana perché il benessere sia reale.

Una volta definito l’obiettivo, inizia il percorso vero e proprio.

La Terapia Breve Strategica è un lavoro attivo e orientato al cambiamento, non basato sull’ascolto passivo. Fin dalle prime sedute si lavora per:

• individuare i blocchi che mantengono il problema;

• comprendere le strategie inefficaci già utilizzate;

• definire azioni concrete per avviare il cambiamento.

Al termine di ogni incontro vengono proposte prescrizioni terapeutiche, ovvero indicazioni pratiche da sperimentare tra una seduta e l’altra.
Gran parte del cambiamento avviene proprio attraverso l’applicazione di queste strategie nella vita quotidiana.

Ogni seduta prevede la verifica dei progressi e la pianificazione dei passi successivi, fino al consolidamento del cambiamento.

In questa fase si lavora per rendere stabili i risultati ottenuti.
Si osserva cosa sta funzionando, rafforzando le nuove modalità di gestione e assicurandosi che il cambiamento diventi parte della quotidianità, non solo qualcosa che “succede in seduta”.

Il percorso si conclude quando il paziente sente di avere strumenti solidi e utilizzabili in autonomia.
In questo momento la terapia non è più necessaria, ma può restare un punto di riferimento: se serve, prevedendo incontri di follow-up per verificare nel tempo che i risultati si mantengano.

La durata varia in base al problema, ma in generale:

• i primi cambiamenti significativi emergono già nelle prime 3/5 sedute;

• raramente il percorso supera le 20 sedute.

All’inizio gli incontri sono fissati ogni 15 giorni.
Nella fase di consolidamento la frequenza si riduce progressivamente:

• una volta al mese;

• poi ogni due mesi;

• infine un follow-up a sei mesi